1. ابراز احساسات با تشکر و قدرداني
احساس قدرشناسي از زحمات و رفتارهاي مطلوب ديگران، به ويژه برخورداري از زبان سپاس در برابر همسر، نشاني از رفتار محبتآميز است.تمجيد و تشکر شما از همسرتان، او را به يک قهرمان تبديل ميکند. در غير اين صورت وي در زندگي، به يک انسان عادي و بيهدف تبديل خواهد شد. اين سخن را حتما شنيدهايد که «در وراي هر مرد بزرگي، زن او قرار دارد. چنان که در وراي هر مرد شکستخوردهاي نيز همسر او ديده ميشود» بنابراين توصيه ميشود که گاهي از همسرتان به خاطر زحمات فراوانش تشکر کنيد زيرا گفتن کلمات محبتآميز و سپاسگزاري، در روح او ثمره نيکويي به بار ميآورد.توجه داشته باشيد وقتي از کسي تشکر ميکنيد در حقيقت لطف او را پاسخ ميگوييد. اگر همسرتان چيزي خريد ولي شما آن را نپسنديديد و طبق سليقه شما نبود و يا غذايي درست کرد و شما دوست نداشتيد او را نکوهش نکنيد زيرا او تلاش کرده و هدفش کسب رضايت شما بوده است. به خاطر لطف و نيت خيرش از او تشکر کنيد. حقشناسي و قدرداني از ديگران باعث ميشود شادي در زندگي براي هميشه جريان داشته باشد. تقدير و ستايش به همسرتان انگيزه ميدهد و او نيز اين را از شما ياد ميگيرد. همسرتان هرکه هست از يک کاسب گرفته تا يک معلم و يا مدير کل، يک خانم خانهدار يا يک پزشک با سپاس و قدرداني و ابراز احساسات شما جان تازه ميگيرد، محبت و تلاشش بيشتر شده و به شور و نشاط زندگيتان نيز افزوده خواهد شد.با کاغذهاي پشت چسبدار يادداشتهاي خود را در جاهايي که احتمالش را نميدهد بچسبانيد، به طوري که صبح موقع رفتن به محل کار آنها را ببيند و بخواند. يکي را داخل دستشويي بگذاريد و بنويسيد: «دست و صورتت را خوب بشور، دوستت دارم» يکي را در آشپزخانه روي در يخچال بچسبانيد و بنويسيد: «نوشجان، تو يگانه مني» يکي را روي کيف دستياش بچسبانيد و بنويسيد: «به اميد خدا، منتظرت هستم» و يکي را روي داشبورد خودرو بچسبانيد و بنويسيد: «به نظر من تو بينظيري، مواظب خودت باش»هر از چند گاهي به او تلفن بزنيد فقط براي اينکه به او بگوييد دوستت دارم.يادداشتي داخل جيب او بگذاريد و بنويسيد «دوستت دارم، روز پرنشاطي را برايت آرزو ميکنم» در ابراز احساسات نسبت به همسرتان تنها چيزي که نبايد فراموش کنيد اين است که هدفتان غافلگير و شگفتزده کردن همسرتان است و ديگر اينکه کاري کنيد که او باور کند در کنار همسري کاملا متفاوت با ديگران است. قدر او را ميداند و واقعا دوستش دارد.
2. ابراز احساسات با غافلگير کردن گاهي زندگي کسالتآور و يکنواخت ميگردد و امور روزمره و عادي شما را کسل ميکند. براي از بين بردن اين حالت لازم است يک چيز را تغيير دهيد. اگر چه در زندگي خيلي چيزها را نميتوانيم تغيير دهيم و به آنها اختيار و تسلطي نداريم اما قادريم خاطره پديد آوريم. براي شگفتزده کردن همسرتان برنامهريزي کنيد و نشان دهيد که واقعا به او اهميت ميدهيد. او که غافلگير و شگفتزده ميشود، از آن لذت ميبرد. در عين حال يک خاطره پديد ميآيد و شما نيز به عنوان برنامهريز و مجري کل رخداد، خوشحالي افزون بر رضايت خاطر او خواهيد داشت و در واقع احساسات خود را به زيباترين شکلي شکوفا ساختهايد.بدانيد شما قادر خواهيد بود که خلاق و هيجانآفرين باشيد. فقط بايد وقت بگذاريد. فکرتان را به کار بيندازيد. انرژي صرف کنيد و اشتياق به خرج دهيد تا کاري خوب و متفاوت از کارهاي روزمره انجام دهيد. بعضي از کارهايي که براي شاد کردن همسرتان ميتوانيد انجام دهيد و او را غافلگير کنيد به قرار زير است:در سالگرد ازدواجتان به وسيله پيک، بستهاي براي همسرتان (در محل کارش) يا به نشاني خانه بفرستيد و ضمن تبريک او را به شام در رستوران دعوت کنيد (البته اگر پولش را همسرتان حساب ميکند!)بدون مناسبت ويژه يک بسته بزرگ بادکنک بخريد به رنگهاي متنوع، پيامهاي عشقتان را روي برگههايي بنويسيد (تمام خصوصيات خوبي که دارد) و داخل هر کدام از بادکنکها بگذاريد وقتي همه را باد کرديد آنها را به داخل ماشين همسرتان يا داخل اتاق خواب جا دهيد. يک سوزن به يک برگه يادداشت متصل کنيد و آن را جلو شيشه خودرو يا داخل اتاق جايي که به راحتي ببينيد قرار دهيد و روي آن بنويسيد: «هر يک از بادکنکها را بترکان و بخوان که چرا بهترين مردي (يا زني) هستي که تاکنون شناختهام.» احتمالا اين ابراز احساسات براي هميشه به ياد او خواهد ماند.
3. ابراز احساسات با خنده و تبسم خنده و تبسم يکي از نيازهاي اساسي انسان در روابط است. معروف است گرمي تبسم و لبخند يخهاي اندوه و کدورت را آب ميکند، روابط انسانها را متعادل کرده و در ايجاد شادي و نشاط خود و ديگران تاثير به سزايي دارد. آناتول فرانس ميگويد: «تبسم هديهاي است از نفيسترين گنجينه وجود که همان قلب است.» خنده درد را تسکين ميدهد و همه ما براي سالم ماندن به آن نياز داريم. معروف است که ميگويند خنده بر هر درد بيدرمان دواست حتي وقتي که عميقا ناراحت و غمگين هستيم بايد در برخورد با ديگران خود را شاد نشان داده و تبسم نماييم.توجه داشته باشيد که تبسم و لبخند يکي از بهترين شيوههاي ابراز احساسات است بنابراين اگر تبسم کنيد همسرتان نيز مشکلات را فراموش ميکند، همچنان که اخم و ناراحتي شما او را اندوهگين ميکند. اگر در روابط شاد باشيد و به مشکلات بخنديد، روابط شما با همسرتان محکمتر شده دوستيها و صميميتها براي رفع آنها بيشتر ميشود.امروزه در روان شناسي از خنده درماني به عنوان يک شيوه درماني استفاده ميشود البته خنده آن گاه موثر و درمان بخش است که به موقع بوده و به شخصيت خود و ديگران لطمه وارد نياورد. اين نکته را نيز بايد به ياد داشته باشيم که بخنديم اما سرمايه خنده ما، گريه ديگران نباشد. همواره به ياد داشته باشيد زماني که در برخورد با همسر تبسم داشته باشيد او از دفاعهاي خود دست ميکشد و در برابر شما حالت گشوده به خود ميگيرد و شما پديدآورنده شادي و نشاط در خانه خواهيد بود و سود آن را مانند غنيمتي به چنگ خواهيد آورد.به خاطر بسپاريد اگر خواهان شادي مداوم هستيد بايد آن را در خود ايجاد کنيد. توجه داشته باشيد شادي، عشق، هيجان و موفقيت همه از درون شما سرچشمه ميگيرند و با تمرين افکار شاديبخش، حوادث در روز شاديآفرين ميشوند. بارزترين نشانه با نشاط بودن خوشرويي و لبخند به لب داشتن است و اين هم به خود و هم به ديگران انرژي مثبت ميدهد، پس در ابراز احساسات شادي خسّت نورزيد.
4. ابراز احساسات با احترام گذاشتن به طور کلي هر انساني ميخواهد ديگران به شخصيت او احترام بگذارند. اين از يک نياز فطري سرچشمه ميگيرد و به فرد نيرو و توانايي ميبخشد و او براي کوشش و فعاليت آماده ميشود.احترام گذاشتن به ديگران از جمله همسر باعث کوچک شدن فرد نميشود بلکه حقشناسي، صفا و مروت را به اثبات ميرساند و باعث ميشود که همسر احساس شخصيت کرده به کار و زندگي دلگرم گردد.برعکس توهين و تحقير خانواده باعث رنجيده خاطر شدن آنان و دلسردي از يکديگر گشته و در نتيجه سبب از دست رفتن خوشي زندگي خواهد بود بنابراين يکي از بهترين شيوههاي بروز احساسات، احترام متقابل است. پس به يکديگر احترام بگذاريم و احترام خود را با داشتن رفتار محترمانه نسبت به همسرمان ظاهر کنيم و بدانيم رعايت احترام تنها با تعارفهاي کلامي نيست. با محبت و توجه، «عشق» خود را عملا ابراز کنيد و شور و شادي را به محيط خانه بياوريد.منبع: http://www.salamat.com
هیچ نظری وجود ندارد